SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga 71 kg

  • WYNIKI I MISTRZOSTW POLSKI ZACHODNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR PREZYDENTA GŁOGOWA RAFAELA ROKASZEWICZA 2015-06-07: Kat.Open kobiet Miejsce - imię i nazwisko -miejscowość -Rok urodzenia -Waga -I podejście -II podejście -III podejście -wsp. Wilks'a 1.Małgorzata Hałas Koralewska -Strzelin - 1987-58,3-110 - 110 - X - 125,4pkt 2.Marta [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4690 Data: 2015-06-08 10:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ok 3 miesięcy dieta była trzymana dość rygorystycznie, pod koniec miałam sporo wpadek treningi określę tak- mogę dać z siebie więcej podsumowanie wymiarów (15-04 i 20-06) waga 52,4kg / 52 kg -0,4kg pod biustem 74 cm / 71 cm - 3 cm talia 67 cm / 64 cm - 3 cm kości biodrowe [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-07 01:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Zabawny PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 (w październiku 18) WZROST: 175 CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Lata ogólnie siłownia, poważnie to 1.5 roku a mialem raz przerwe miesięczna w połowie stażu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: Rano Naczczo 71.5 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2011-02-05 12:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • onemoretry DT , zdj st.13

    Post
    Ladies SFD

    01.03.2014 DT - ale szybko ten czas leci , do matury już ostatnia prosta została..@-| Trening C domowy. - ten by myself 1. przysiad przedni z push press 10 x 21 / 21/ 26 (7+1) kg 2a. wypady 8 x 26 /26 /26 2b. pompki 8 /6/ 5+4 4a. supermeny 3x 10 4 b. uginanie przedramion 8 x 16/16/16 (8) 5a. brzuszki 3x20 5b."brzuszki" leząc na boku z [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 14596 Data: 2014-03-01 17:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polacy wygrali ME w Gdyni

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wyniki: lp. zawodnik 8 opon (350 kg) spacer drwala (175 kg) waga Wikinga (125 kg) krąg Conana (300 kg) konk. wiązana (3x100 kg, 20 m) schody mocy (185, 225, 250 kg) 1. M. Pudzianowski 25.02 s 80.00 m 17 1380° 25.81 s 0.24.69 min. 2. J. Dymek 28.26 s 60.00 m 18 1120° 27.47 s 0.33.53 min. 3. S. Karlsen 30.36 s 56.04 m 16 1125° [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4549 Data: 2002-07-09 11:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • need some help..

    Post
    Ladies SFD

    dorzucam jeszcze moje wymiary po tygodniu diety i ćwiczeń: Waga: 58,8 kg (mierzone niestety po śniadaniu ;/) Obwód w biuście: 88 Obwód pod biustem: 75 Obwód talii: 71,5 Obwód bioder: 93,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki: 36 jak widać szału ni ma :P

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5464 Data: 2013-11-11 21:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DANE ANTROPOMETRYCZNE Wzrost: 176 cm / nadal 176 cm Waga: 98,4 kg / 97,7 kg - 0,7 kg / -0,71% Pas na wdechu: 105 cm / 101 cm (-4 cm) Fałda brzuszna: 31 mm / 31 mm bez zmian Niby pas mniejszy, ale po ubraniach to aż takiej różnicy nie widać - chyba tym razem udało mi się mocniej brzuch wciągnąć i tyle. ;-) Szansa jakaś na 3% była, bo przez [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 13674 Data: 2017-05-02 17:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że olałem basen, masaże i te pe. Kettle cwiczę 6 dni w tyg na zmianę dzień iterwałów czasowych i dzień na ilość powtórzeń. Po pół roku treningu z 12 kg wskoczyłem na 24kg waga zjechała z 76 do 70 - 71 bez żadnej diety. O kontuzji zapomniałem ( znaczy nieraz mi śruby w łokciu skrzypią ) ale plecy jak u noworodka. Polecam każdemu KB i życzę [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-08 19:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 76kg przy Twoim wzroscie to dobry wynik jest przeciez, zreszta nie waga sie liczy sam to po sobie widze - wygladam lepiej teraz wazac 71/2 kg niz jak wazylem 85 i niby wymiarowo bylem wiekszy...

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-17 20:53:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    12.06 Dt Zdecydowałem zostać na takiej podaży węgle powyżej 300g, białko powyżej 200g i tłuszcze +- 70g.., dziś waga znów więcej o 0,5 kg, chodzę najedzony na maksa także niech tak zostanie.., Trening: Trening z zestawu 2, nowe bodźce, drążek który uwielbiam robić bo mega czuję plecy..., w ogóle czuję że rosnę już i na pewno nie zalewa co [...]

    Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-13 10:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 8 września - 3 dzień cyklu - trening plecy + triceps Waga po treningu 71,8 kg. Przed treningiem 2 miarki Cytonoxa. Nie poklepało tak jakbym chciał .. pompa była ale spodziewałem się czegoś więcej ^^ zobaczymy jak bedzie po 3 miarkach. Sam trening jak wyżej. Podciągałem się wąsko 4x 8 powtórzeń, słabo mi to szło ale jakoś dałem radę. Robię to [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7752 Data: 2010-09-08 20:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Imię: Szymon NICK: TFBeginner Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 106.5 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 113 Obwód uda : 71-2 Obwód łydki :43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31,2 %wody:50,7 %mięśni:39,4 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-20 22:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę i problem z jedzeniem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjęć nie robiłem, wody piję mało i jadę tylko na diecie, gainerze, bialku i przed treningowce. Tłuszczu mam bardzo mało a przyrost siły mówi sam za siebie. Z tygodnia na tydzień praktycznie w każdym ćwiczeniu więcej kg. Waga na początku to 60 kg z groszem, teraz 71,3 przy wzroście 173cm. Nie mam pojęcia ile w tym wody ile w tym tłuszczu i ile [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2015-02-23 18:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Królowa Matrona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczyłam pół roku ( szybki marsz z fbw) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 kg WZROST: 178 cm OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 44 cm OBWÓD UDA: 71 cm OBWÓD BIODER: 121 cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7392 Data: 2021-01-05 14:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MatFil,zdj str70

    Post
    Galeria Zdjęć

    Chce wykorzystac, ale zdaje sobie z tego sprawe ile czynnikow wchodzi na to... Trzeba cos bedzie zmieniac w strukturze treningu , i do zarcia sie przylozyc, chociaz juz powoli straty odrabiam po zawodach :) waga 73.5 kg (sobota 71.8 kg) Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-04-26 20:04:22

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-26 20:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magiczna bariera 150 kg.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jest lipa po całości zamiast isc do przodu to sie cofam ,na zawodach w ta sobotę udało mi sie wycisnąć 125 kg i zdobyłem 3 miejsce biorac pod uwagę że na porannym ważeniu waga pokazała 71,90kg to ten wynik i tak nie jest zły ale daleko daleko od tego co bym chciał potem jeszcze skorzystałem i zrobiłem normalny trening Wyciskanie skos [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-12 11:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj w szkole miałem zaliczenia na wfie - ogolna sprawność Bieg przez tor przeszkód: - skok przez kozła - przewrót w przód - dwukrotne okrążenie palika - przejście pod płotkiem - przeskok przez płotek - 10 skoków na skakance Czas 18,71 Nie jestem z tych co nie ćwiczą na wfie bo im masa spadnie masa mięsniowa nie spada od lekkiego wysiłkuuu. [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-15 13:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HEEELP! Co jest z tym brzuchem?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Szpulka WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 miesiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 kg WZROST: 164cm OBWÓD RAMIENIA: 25,5cm OBWÓD ŁYDKI: 34,5cm OBWÓD UDA: 50 cm OBWÓD BIODER: 88.5cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm (napuchnięcie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 2015-04-15 21:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : proszek zasadowy, chrom organiczny, cynk Stosowane wcześniej diety : program żywienia królów BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 BMR=1345,72 TEA = 1X120X7=840/7=120 NEAT = 300 1345,72+120+300=1766 TDEE = 1766 + TEF ( 0,07 x 1766 = 124) = 1890 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2012-04-18 09:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wcześniej nie liczyłam kcal i makro, nie jadłam wysoko przetworzonych potraw, ważyłam 74 kg. Od 9 lutego wszystko liczę co w misce + trening na siłowni + aeroby, waga 73kg. Nie pomierzyłam się wtedy. Teraz 71,7, a więc przez (prawie) 3 tygodnie spadek 1,3kg. Myślę, że to w porządku. Zastanawiam się tylko czy rozkład BTW dobry, ale jak spada waga [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9364 Data: 2015-02-27 22:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)